気づいて良かったこと 2つ

かつてここまで健康的な生活を送ったことがあっただろうか？

というくらい　きちんと食べて寝ている

引越しのバタバタで1〜2㎏落ちた体重が

規則的な生活によりトータル3㎏減

ストレッチを開始してから10日もすると

少しずつ体の硬さもほぐれ

階段での息切れはなくなった

‘’朝起きて夜寝る＋適度な運動‘’という

当たり前に良いといわれていることを

習慣にしていこう

これまで気になったことは　割と好き勝手にやってきたので

自分のことで　今やりたいことは思いつかない

ただ 親より早く死ぬ可能性について

考えたことがなかったので

親孝行らしいことはしたいな　とぼんやり思う　

何ができるのか？　分からないので

‘’話をする時間をもっと作っていこう‘’

 気づいて良かった